flying uda mierze u góry zawsze w tym samym miejscu wyznacznikiem jest pieprzyk .Ja juz chudanc zbytnio wymiarowo nie chce ,ale chciałbym pozbyc sie troszke tłuszczyku ,wagi nie mam małej ponad 61 kilo wiec nie jest mnie tak małoJak tylko zaczne wiecej jesc waga niestety idzie w góre wiec nie chce przesadzic ,ale jesienia pomyślę troszke o masie [...]
[...] sobie fotki.A brzuchem przejmowałm sie najmniej i najmniej mi na nim zalezało robiałam tylko te ćwiczenia co musiałam ,byle jak najmniej i prosze ubytej najwiekszy w tym miejscu. obliques dzieki Tobie szczególnie .Osiągnełam to dzięki Tobie tak sie zmniłam po Twoich treningach i poradach dietetycznych ,bo te wczesnijsze treningi niewiele [...]
[...] pchania tluszczu w dolne partie ciala, bo to wlasnei kobiece i zdrowe jest, stad pomysl na sprawdzenie czy moze cos takiego zadzialac u vajolet i agak, ktore maja bardzo oporny tluszcz w tym miejscu. Ale fakt jest taki, ze to tylko delikatny wplyw a powodow dla opornego tluszczu jest duzo wiecej, ale to taki niegrozny eksperyment , A co
Dzieki dziewczyny flying narazie jest 50,5 mierze nie całkiem na górze tylko tam gdzie mam pieprzyki ,by mierzyc w tym samym miejscu ,ale jest to bardziej górna czesc uda .Na samej górze jest pewnie wiecej ,najmniej i najładniej udo wyglada na srodku obliques watróbke ma, wczoraj sobie robiłam wiec starczy na długo ,bo tylko ja ja jem ,jutro [...]
[...] trwał trening?Ja chyba normalnie ostatnio jadłam tyle kalorii bedąc w ciązy ,a potem jadłam nawet ponizej 1000 kcl jak schudłam to wracałam do normalnego jedzenia sprzed diety i tak wkołko przez pare lat wiec mój metabolizm moze być w nienajlepszej kondycji flying po wewnętrznej stronie ud trudno u zakwasy,ja juz w tym miejscu dawno nie miałam.
[...] wahania, one same z siebie o niczym nie swiadcza. Nerki daja o sobie znac w inny sposob. Nie mysl o tym teraz. Sprawdzimy cos. POprosze pomierz swoje faldy tluszczu http://www.topendsports.com/testing/skinfold-sites.htm, do tego falde na policzku tez i na dwuglowym uda, uwaga, brzuch kobiety nie mierza prosto tylko w tym samym miejscu ukosem.
vena jak sie odwaracam głowę do tyłu to czuje ból pośrodku klatki ,jeszcze w tym miejscu zakwasów nie miałam Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-10-15 18:20:46
[...] sobota niedziela wolne i od poniedziałku znowu?A w wolne dni mogę aero na orbitreku tylko ile minut? 40 może być? I jeszcze raz podaje wymiary: Talia w najwęższym miejscu 71 Brzuch na wysokości pępka 84 Udo w najszerszym miejscu 51 łydka 34 Biust 90 Pod biustem 74 Waga [...]
Dzisiejszy misek, nie miałam jak i czego już dołożyć, jadła "po trochę" i się okazało pod koniec dnia, że jestem w ciemnym miejscu. do tego szpinak, pomidory (te w menu są z puszki, daltego wrzuciłam, chociaż oczywiście BEZ dodatku cukru), brokuły. Zrobiłam też trening A, a potem polazłam na zajęcia ze sztangami. Obciążenie (nie śmiać [...]
[...] W każdym razie jestem zadowolona z tego co się udało osiągnąć. Z góry pięknie zeszło, nogi tez coś tam ruszyły, choć są dosyć oporne i ciężko idzie palenie fatu w tym miejscu. Do wagi z zeszłego sezonu nie zeszłam, brakło 1 kg ;-) Może dlatego, że mięśni teraz więcej, szczególnie na plecach :-) W każdym razie Redox spisał się świetnie, [...]
[...] robiłem, szczerze dla mnie to trochę wyścig na odwal się. Nie przykładam wagi zbytniej bo i tak na płaskim jestem leszcz.;-) Więc traktuje to jak normalny trening :-) A ty ile byś dziś na moim miejscu zjadł? Ps. Gdyby to był ważny, docelowy dla mnie wyścig to zacząłbym ładować już 3 dni przed.. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-23 19:37:49
W którym miejscu kolano boli ? Też mi się zdarza ból w lewym kolanie - pomaga bardzo mocne rozciąganie łydki, czwórek, pośladów i rolowanie okolicy IT band (po polsku to chyba pasmo biodrowo piszczelowe :-? ) Polecam -> https://squatuniversity.com/2018/01/04/fixing-patellar-quad-tendon-pain/ Dość długa lektura ale dużo wiedzy.
U mnie ból jest po zewnętrznej stronie kolana i promieniuje do stopy.. To w którym miejscu boli jest drugorzędną sprawą, istotne jest skąd się wziął. Jedną z częstych przyczyn ITBS jest właśnie osłabiony/przykurczony pośladkowy średni. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-03-05 22:00:14
[...] pootwierały się, chociaż nikt o tym specjalnie nie trąbi ;-) oczywiście dla osób które nie mają wprost objawów covid wcześniej po teleporadzie też były możliwe wizyty - lekarz decydował czy leczy zdalnie czy na miejscu z mojego punktu widzenia to oprócz szpitali nic się nie zmieniło, leczenie na NFZ jest tak samo choojowe jak było zawsze %-)
[...] specjalnie nie trąbi ;-) oczywiście dla osób które nie mają wprost objawów covid wcześniej po teleporadzie też były możliwe wizyty - lekarz decydował czy leczy zdalnie czy na miejscu z mojego punktu widzenia to oprócz szpitali nic się nie zmieniło, leczenie na NFZ jest tak samo choojowe jak było zawsze %-) Nie jest to specjalnie pocieszające
https://i.imgur.com/F9eR6gE.png Pobudka przed 8. Pospałem, do pracy. Uwinąłem się i o 11.30 ruszyłem do Miłakowa na mazurach. Droga super, szybko 4h zleciało. Na miejscu zrzucić rzeczy i do bazy maratonu. Teraz czekam na odprawę i jeszcze poświęce czas na planowanie. Startuje 10.12. Będzie można mnie śledzić tutaj pod tym linkiem (trzeba mnie [...]
Od 9 jesteśmy na miejscu w centrum kultury w Bytowie :-)) Trwają weryfikacje, wyjątkowy spokój póki co i dość mało osób , ale pewnie się to jeszcze zmieni bo zgłoszonych jest chyba coś koło 75 osób z tego co widziałem :-) Warunki techniczne trochę ciężkie , ciężko było się z całym sprzętem rozstawić ale na pewno w trakcie powrzucamy zdjęcia - tyle [...]
1) W ktorym miejscu Cie tam obrazilem ?? nazwaniem PROFESJONALISTA ?? 2) Napisałes : Kasteta to sam zrób wycinke PROFESIONALNA na kreatynie . Nie jestem profesjonalista wiec nie bede tego tak robił, ale juz na starcie zanegowales ze jest to mozliwe - a jednak jest. Obydwaj panowie o ktorych mowa to profesjonalisci wiec co bylo w tym zlego ?? 3) [...]
Opisz dokładnie jaki ból, w którym miejscu i przy jakich ruchach sie nasila. Jakieś 3 tyg temu sam miałem problem ze stawem biodrowym, 3 wizyty u dobrego fizjo pomogły :-) Może też uda się coś doradzić.
justyna_p9/redukcja/str.25
